生活綜合資訊推薦健身食品資訊推薦 2022 年 8 月 15 日

2022 非專業健身》UMM印加果綠咖啡 I 防彈咖啡 – 一杯不到50元! 早餐和咖啡一次滿足

會想買防彈咖啡的原因，其實也是因為日月潭泳渡的關係（想增加肌耐力的部分）。在查資料的過程，發現了另一種和我自己長使用的減肥與健身方法不同的「生酮飲食法」。生酮飲食的概念，簡單來說就是不攝取碳水化合物，取而代之的是大量的油脂（好的油脂）、蛋白質等飲食方式。

P.S. 後來才發現到原來生酮飲食之前有爆紅過一陣子，完全沒發落到哈哈哈

於是乎，上網隨便看了一下，看到了所謂的「防彈咖啡」。防彈咖啡算是一個健身屆的懶人料理（真的很多健身相關食材都好費工…），只要沖泡就可以。通常防彈咖啡的食用時機是取代早餐，透過攝取大量的omega-3、6、9，讓身體不會感覺到飢餓。

這邊要注意的是，這種方式是透過不攝取碳水化合物的方式，讓身體進入生酮的狀態，若是你不忌口亂吃一波，我就不確定有沒有效了…

小科普：防彈咖啡的取名來自於產品本身非常高的脂肪酸，厚厚一層油脂好像防彈背心般，蠻有趣的XD。

我這次買的是UMM綠加果印咖啡，再買之前沒特別聽過，看他們的價格15包/盒只要699。平均一包不到50，除了取代早餐外還可以補充咖啡的，感覺很划算（畢竟我是咖啡中毒者，這樣跟我每天喝咖啡沒啥兩樣）

我就簡單先買三盒來試喝看看。
沖泡起來跟一般的咖啡沒什麼不同的味道，淡淡的咖啡香感覺應該是中淺烘培的豆子（超認真分析XD)。喝起來不會特別感覺油油的，尾韻散發著堅果的淡香，欸，還真不錯！

由於九月就是個亂吃一波的季節，中秋月餅、烤肉、重陽（誤，想說在九月之前來認真試試看所謂的生酮飲食。

個人蠻推薦防彈咖啡的，因為真的夠簡單可以取代早餐。由於我本身在科技業上班，真的沒有這麼多時間去處理食材…，這款我可以每天出門前帶著走就好了。很不錯👍

市面上應該有很多廠商，你們都可以挑自己喜歡的口味去試喝看看。但如果你們不想踩雷（畢竟我是一個喜歡嘗試新品的人，雷的名單也不少），可以跟我買一樣的這款，一杯不到50，味道也還不錯，四顆星推！

最後提供店家網址傳送門! https://gbf.tw/qqyxp

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理智派的生活手札