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理智派的生活手札

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會想買防彈咖啡的原因，其實也是因為日月潭泳渡的關係（想增加肌耐力的部分）。在查資料的過程，發現了另一種和我自己長使用的減肥與健身方法不同的「生酮飲食法」。生酮飲食的概念，簡單來說就是不攝取碳水化合物，取而代之的是大量的油脂（好的油脂）、蛋白...