2022 非專業健身》飲食控制系列 – 達特療高效塑孅茶蛋白能量飲推薦
人森最困難的不是減肥or健身，最困難的是怎麼更好或維持阿!!!!
前陣子因為有趣 #H1980 進行體態資訊，身體組成開始慢慢發生變化，也變得更加健康了。
為了持續維持這樣的體態以及更加進步，除了運動計畫的加強外，就是飲食計畫了。
今天先來分享一下飲食計畫的部分好了，健身計畫的部分我就於下一篇在聊聊XD
P.S. 我不是專業的營養師or教練，我只是站在學員的立場進行分享XD, 有錯誤或Murmur的部分不要戰我QQ
和體態教練諮詢完過後，我需要調整的部分為，增加「蛋白質」與「好油」的攝取。蛋白質的部分，除了 #1980 體態訓練教室提供的高纖蛋白外，不外乎最常見的好市多了。但說真的，超級容易吃膩…。於是乎，開啟了我每天找一下有甚麼特別口味的健身食品or健康餐。
然後我就看到了，Dr. LiaoHerd 達特療。
他們原本是診所的醫生，因為自己的皮膚過敏反覆發作，皮膚變得非常的敏感脆弱。而市面上他們也找不太到合適的乳液產品，於是就自己跳下來研發。原來他們家第一款產品是以乳液為主哦，好酷。(看完了他們介紹後，不小心衝動買了一罐乳液來試試看，這個我到時候再分享~)
被他們的初衷和理念深深吸引，就來看看他們家的高蛋白有甚麼特別，畢竟我也是喝遍大街小巷的高蛋白了 (我開玩笑的)。
他們的高蛋白為「高效塑孅茶蛋白能量飲」，每包裡面有24g蛋白質 and 4g碳水，使用的是大豆分離蛋白粉、菊苣纖維與天然茶粉。說真的，後面兩個名詞我單看名詞實在是搞不懂她能幹嘛XD，但看完之後發現原來是增加消化，幫助腸胃的部分。而高蛋白的主要成分為植物性的，因此乳糖不耐症患者也可以食用!!!!!!! 這對我來說超重要，我個人雖然沒有很嚴重的乳糖不耐症，但只要空腹喝高蛋白的話，就會出現類似症狀…。於是乎我立刻下單了各口味伯爵、四季春、玄米、鐵觀音各一盒，咦，還送水瓶欸蠻不錯的。
簡單分享口味吧
#伯爵特調：淡淡的伯爵香，搭配玄米茶調的口感，還蠻特別的XD
#四季春、玄米茶：這兩款喝起來差不多，四季尾韻多了淡淡的香氣，比較清爽，我個人覺得就是玄米茶阿XD
#鐵觀音：茶味極重，要非常喜歡喝茶的人才會喜歡，個人不推這個口味，因為很少人跟我一樣喝這種會感到快樂XD
由於全品項都沒加糖，因此比較像是喝無糖茶的感覺。這麼剛好XD，我喝茶只喝無糖XDDDD
平均一包官網購買為63元，比起外面的高蛋白貴了大概10元左右，但他們有添加一些天然高纖的成分，個人覺得蠻超值的，邊增肌邊幫助消化。
P.S. 我喝完之後，上廁所比之前順暢很多…，而且也不曾再發生類似乳糖不耐的症狀，有點開心XD
目前看到的優惠為，全館消費滿 NT2,500即享免運優惠，給你們參考一下 (也太簡單了吧，隨便買個高蛋白囤貨就可以了XD)
最後放上連結與資訊~
官網：https://drliaoherb.com/
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訪客
2022 年 10 月 6 日 於 下午 2:01減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都堅持不久，又破功了，但自從我到中國醫院瞭解easy so這個課程後，不用打針也不用吃藥，透過儀器刺激神經肌肉，加強脂訪代謝燃燒，每次約40分鐘，就可以達到約150下仰臥起坐的效果，目前兩個禮拜約6次課程，我的腰圍已經瘦了3公分，真的很厲害。
院內的諮詢師也十分親切，除了課程外，也會細心告訴我可以如何搭配飲食，營養方面的資訊，真的是相當安心。課程採預約制，可以先撥打電話詢問或搜尋easy so看看喔！中國醫藥東區5樓曲線管理中心0909-510001♥♥♥
訪客
2023 年 3 月 6 日 於 下午 5:12減肥的話~照常吃，三餐飲食正常，主要要飲食清淡，一般都吃飯配菜，建議吃飯順序先吃菜再配飯，減少殿粉攝取過多，再來我會搭配 "立康" L320 儀器~可以刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，不用打針、吃藥，提高脂肪的分解，提升新陳代謝，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，各大醫院健康減重曲線雕塑使用的儀器都使用這台!