生活綜合資訊推薦健身食品資訊推薦 2022 年 9 月 19 日

2022 非專業健身》飲食控制系列 – 達特療高效塑孅茶蛋白能量飲推薦

人森最困難的不是減肥or健身，最困難的是怎麼更好或維持阿!!!!
前陣子因為有趣 #H1980 進行體態資訊，身體組成開始慢慢發生變化，也變得更加健康了。
為了持續維持這樣的體態以及更加進步，除了運動計畫的加強外，就是飲食計畫了。
今天先來分享一下飲食計畫的部分好了，健身計畫的部分我就於下一篇在聊聊XD

P.S. 我不是專業的營養師or教練，我只是站在學員的立場進行分享XD, 有錯誤或Murmur的部分不要戰我QQ

和體態教練諮詢完過後，我需要調整的部分為，增加「蛋白質」與「好油」的攝取。蛋白質的部分，除了 #1980 體態訓練教室提供的高纖蛋白外，不外乎最常見的好市多了。但說真的，超級容易吃膩…。於是乎，開啟了我每天找一下有甚麼特別口味的健身食品or健康餐。

然後我就看到了，Dr. LiaoHerd 達特療。
他們原本是診所的醫生，因為自己的皮膚過敏反覆發作，皮膚變得非常的敏感脆弱。而市面上他們也找不太到合適的乳液產品，於是就自己跳下來研發。原來他們家第一款產品是以乳液為主哦，好酷。(看完了他們介紹後，不小心衝動買了一罐乳液來試試看，這個我到時候再分享~)

被他們的初衷和理念深深吸引，就來看看他們家的高蛋白有甚麼特別，畢竟我也是喝遍大街小巷的高蛋白了 (我開玩笑的)。

他們的高蛋白為「高效塑孅茶蛋白能量飲」，每包裡面有24g蛋白質 and 4g碳水，使用的是大豆分離蛋白粉、菊苣纖維與天然茶粉。說真的，後面兩個名詞我單看名詞實在是搞不懂她能幹嘛XD，但看完之後發現原來是增加消化，幫助腸胃的部分。而高蛋白的主要成分為植物性的，因此乳糖不耐症患者也可以食用!!!!!!! 這對我來說超重要，我個人雖然沒有很嚴重的乳糖不耐症，但只要空腹喝高蛋白的話，就會出現類似症狀…。於是乎我立刻下單了各口味伯爵、四季春、玄米、鐵觀音各一盒，咦，還送水瓶欸蠻不錯的。

簡單分享口味吧
#伯爵特調：淡淡的伯爵香，搭配玄米茶調的口感，還蠻特別的XD
#四季春、玄米茶：這兩款喝起來差不多，四季尾韻多了淡淡的香氣，比較清爽，我個人覺得就是玄米茶阿XD
#鐵觀音：茶味極重，要非常喜歡喝茶的人才會喜歡，個人不推這個口味，因為很少人跟我一樣喝這種會感到快樂XD
由於全品項都沒加糖，因此比較像是喝無糖茶的感覺。這麼剛好XD，我喝茶只喝無糖XDDDD